BKS Iyengar

Il est né le 14 décembre 1918, il est initié au yoga à l’âge de 16 ans. Alors qu’il soufrait de tuberculose il fut initié aux asanas pour le bénéfice de sa santé par son maitre T.Krishnamacharya il demeura 2 ans au près de lui avant que celui-ci l’envoie à Pune pour enseigner.
Il vit aujourd’hui à Pune dans le sud de l’Inde où il a fondé son école en 1975 le Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI). Il y reçoit de nombreux élèves du monde entier dont le plus célèbre fut Yehudi Menuhin. Il est aussi l’auteur de nombreux ouvrages dont le célèbre Lumière sur le Yoga, traduit en 18 langues et considéré comme la bible du yoga

La méthode

BKS Iyengar a systématisé plus de 200 asanas et techniques de pranayama. Il a découvert les principes anatomiques sur lesquels ils sont fondés.
Sa methodologie est fondée sur 3 principes :

Précision
Lorsque chaque cellule existe distinctement c’est la « précision ».

Durée
Lorsque chaque cellule est attentive à être dans le présent, c’est « la durée ».

Séquence
Lorsque chaque cellule peut s’écouler harmonieusement vers l’instant suivant c’est « la séquence »

Ce processus, qui commence sur le plan physique se poursuit dans l’esprit et la conscience à travers l’asana.
Le détail des postures est minutieusement exploré jusqu’aux couches anatomiques les plus profondes du corps.

Les postures

Debout:
Etirent les muscles, débloquent les articulations et la colonne vertébrale, vivifient le corps et l’esprit en supprimant tensions et douleurs. Stimulent la digestion et permettent un bon fonctionnement de tous les organes vitaux.

Assises :
Apaisantes, elles combattent la raideur du bassin et des jambes, effacent la fatigue, détendent le mental et régularisent la pression artérielle.

Les flexions avant:
Favorisent l’intériorisation et amènent le « lâcher prise ». Elles apaisent le mental et conduisent vers une grande sérénité.

Les torsions :
Atténuent les maux de dos, les raideurs du cou, des épaules et du bassin. Facilitent la digestion et le transit.

Les flexions arrière :
Revitalisantes, elles donnent du courage et combattent les états dépressifs. elles ouvrent la cage thoracique et assouplissent la colonne vertébrale.

Les inversées:
Augmentent la vitalité, soulagent les jambes, améliorent la circulation sanguine et stimule tout le système glandulaire, favorisent la concentration et le sommeil.

L’association française de yoga Iyengar

Fondée en 1991, l’association française de Yoga Iyengar rassemble actuellement plus de 2480 membres. Elle vous garantit un enseignement de qualité : ses enseignants sont tenus de suivre une formation continue. Elle vous relie avec l’enseignement de B.K.S Iyengar, de sa fille Geeta et de son fils Prashant. Elle vous offre Yogasara : une publication  qui contient des articles de fond et des fiches techniques sur la pratique. Elle organise la Convention de Yoga Iyengar : événement annuel d’ampleur nationale qui vous donne l’occasion d’enrichir votre pratique avec des enseignants proches de B.K.S Iyengar. Elle met à votre disposition la liste des enseignants certifiés et approuvés par B.K.S Iyengar.